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二の腕のたるみ解消

二の腕のたるみの原因

二の腕のたるみは多くの女性の悩みでもあります。
普段の生活や運動では二の腕の「上腕三頭筋」を使う動作は意外に少なく、
年齢とともに筋力が弱くなり皮下脂肪もたまりやすいので、ふだんから意識をして鍛えていないと
どうしてもたるみがちになります。
体は痩せているのに二の腕が太いと上半身全体が太ってみえたり、
身体全体のバランスがわるくなるので、実際の年齢よりも上に見られたりすることがあります。

二の腕のたるみを引き締める方法

二の腕の場合、ひねりや回転を加えた動きをすると、筋肉の伸びが良くなり、
深層部の筋肉まで効果があると言われています。

例えば、立ったままでも座ったままでも、どちらの姿勢でもよいので両手を後ろに伸ばして
指を広げます。
そのまま肩から腕をねじる動きを繰り返していきます。
腕は肩甲骨が少し痛くなるぐらいのところまであげて、そのままの状態をキープします。
しばらく続けていると二の腕のまわりだけでなく、肩甲骨のまわりもほぐれスッキリして
血流がよくなったような感じがします。
血行をよくすることで肩こりや姿勢も矯正され、老廃物や毒素の排出が促され引き締め効果も
期待できます。

エクササイズだけではすぐに二の腕がスリムになるというわけではありません。
サロンでは、熱作用で身体を温め血行を良くし、吸引マッサージでリンパの流れを促進させることで
身体の引き締め効果がでる施術を行い、二の腕のたるみを解消します。

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